FUERZA Y CADENCIA

Por fin llegó el día de salir dirección a Bustarviejo para participar en la maratón de los 88 por parejas que organiza el club Mammoth, el año pasado no la pudimos terminar al sufrir mi compañero una caída que le dejo mermado a mitad de ruta, por lo que optamos por retirarnos, pero este año lo íbamos a conseguir. Aprovechando las vacaciones de verano y viendo que no iba a ningún sitio, aproveché para preparar esta marcha, opte por subir a la sierra todas las veces que pudiera para poder recuperar la técnica que había perdido con la bici de carretera y coger algo de fondo y fuerza, lo cual conseguí dado lo bien que acabé la maratón, pero vamos a lo que importa, la crónica de la maratón.

Me recoge Pedro a las 6:45 h. tal y como habíamos quedado, cargamos la Giant en el remolque y ponemos rumbo a Bustarviejo, por el camino nos unimos a Oscar y Alvaro, que van en otro coche y después de 1 hora de camino llegamos juntos al Polideportivo donde está ubicada la salida. Llegamos a las 8:05 h. y se nota que hay ambiente de mtb, nos indican unos amigos donde podemos aparcar muy cerca de la salida y allí dejamos el coche, hace frío, unos 3º nos dirigimos a recoger los dorsales y según entramos en el polideportivo vemos que no salimos a la hora, ya que las filas que hay formadas son bastante grandes, tardamos unos 15 minutos en recoger la bolsa con el dorsal y un polo muy chulo con el logo de la marcha.

Vamos al coche, nos cambiamos y preparamos las bicis, compruebo que llevo todo lo necesario y nos vamos dirección a la salida, cuando llegamos ya hay bastante gente por delante, pero nuestra intención es acabar lo mejor posible la maratón,  Con 30 min. de retraso se da comienzo a la marcha, vamos un tramo controlados hasta el centro de Bustarviejo, donde volvemos a parar para que nos den las ultimas recomendaciones antes de comenzar en serio, después de 5 min. se da la salida real, se sale lento y después de un tramo de callejeo volvemos dirección al polideportivo, el cual bordeamos y continuamos por pista dirección al Medio Celemín, aunque el tramo es largo seguimos todos bastante agrupados, lo que provoca que la subida no se haga cómoda al no poder seguir la trazada correcta en muchas ocasiones, lo mismo ocurre en la bajada donde la gente va bastante despacio para evitar caídas. 

Nos desvían por un sendero bastante rápido y con mucho polvo que nos lleva a cruzar la N-1, y llegar al primer avituallamiento situado en Sieteiglesias, paramos a coger agua y comer algo de fruta, no estamos mucho rato ya que son pocos los kms. que llevamos y vamos bien de reservas, salimos del pueblo y volvemos a cruzar la N-I, giramos a la derecha después de un pequeño tramo de carretera y comenzamos a subir, el desnivel no es muy grande y se hace cómodo, tenemos que parar ya que a Pedro le da un dolor de tripa y tiene que parar a evacuar, durante este tiempo aprovecho a subir la tija, ya que se me iba bajando y nos pasa bastante gente, mucho de ellos conocidos que me saludan. Después de 10 min. de espera por fin aparece mi compañero entre la maleza con cara de felicidad y continuamos la subida, ante nosotros aparece una auténtica pared de piedras y tierra suelta y un montón de bikers pateando dicha subida, por lo que nosotros para no ser menos y contribuir a la causa, echamos pie a tierra y nos unimos a la procesión de gente subiendo, la subida es corta y volvemos a montar de nuevo, ahora el terreno es mas propicio para subir montado y continuamos sin mayores problemas hasta Gargantilla de lo Montes, donde enlazamos con la zona mas rápida de la marcha, una pista con grava suelta en la que me hago un recto en una curva a izquierdas, pero no soy el único porque en pocos metros veo que más gente tiene problemas para poder trazar las curvas correctamente y no acabar con sus huesos en el suelo.

Según bajamos nos encontramos a Oscar que viene en sentido contrario andando, nos dice que se le ha roto la patilla del cambio, viendo que no podemos hacer nada por ayudarle continuamos nuestra marcha dirección al 2º avituallamiento a los pies del puerto de Canencia, al poco rato cogemos a Josera y su sobrino y se unen a nosotros hasta llegar al avituallamiento en el km. 52. Aprovecho para comer bien y beber abundante agua, ya que llego con la botella completamente vacía, engrasamos un poco la cadena y estiro los lumbares, los cuales me van doliendo bastante, pero aprovecho las paradas para estirar lo que favorece que pueda continuar sin problemas.

Nada mas abandonar el avituallamiento, nos enfrentamos a otro repecho que hacemos a pie, como el resto de la gente que va con nosotros, coronamos el repecho y montamos de nuevo poniendo rumbo a la cima de Canencia, la primera rampa del puerto es durilla, pongo el plato 22 y la hago con un ritmo cómodo y sin bajarme de la bici, voy pasando a gente y controlando que Pedro no se despegue mucho de mi rueda, volvemos a coger a Jorge el cual va andando bastante petado, le doy ánimos y continuo con mi marcheta, cojo a Jose y vamos un rato juntos, lo que aprovecho para hablar con el y que la subida se me haga mas amena, pero llegado un punto tiene que aflojar para esperar a su compañero, aflojo un poco para que mi compi se ponga a mi rueda y seguimos sin problemas hasta el final del puerto, nos encontramos un control en el que nos ponen la 2ª marcar del día, hay un grupo de bikers parados viendo la bajada que tenemos enfrente y nos tiramos sin pensarnoslo  mucho, seguimos por un tramo estrecho y salimos a la temida bajada del GR-10, hay bastante gente en la bajada yendo a pie, por lo que prefiero no arriesgar y en algunos tramos hacerlos a pie, por fin llego abajo y miro a ver por donde viene Pedro, al minuto aparece y seguimos por un tramo que ya conocemos de la marcha de karacol y varias rutas que hemos hecho por la zona, cruzamos la carretera que va a Canencia y enlazamos por un sendero rápido, vamos pasando a gente que baja mas despacio, me encuentro a Edu en una zona técnica y me comenta que se ha caído pero que está bien, así que continuamos.

En otra pequeña bajada algo técnica, me dice Pedro que le ha dado un tirón en la pierna, por lo que paramos a ver si hace falta que estire, pero no es necesario parece que ha desaparecido el dolor y continua, vamos a buen ritmo, la trialera por la que vamos es la leche de divertida y en un momento nos plantamos en el 3º y el último control donde me dan un poco de agua, porque de nuevo voy con el botellín vacío, nos indican que queda 1,5 kms. para el avituallamiento y salimos disparados en su búsqueda. Llegamos en pocos minutos y de nuevo, comemos algo de sandia, melón y frutos secos, le digo a Pedro que saque el trozo de chocolate con pasas que le había dado en la salida y nos lo comemos para afrontar los últimos 6 kms. de subida, pongo un ritmo muy cómodo, con el que creo que vamos a subir bien hasta la meta, Pedro viene detrás de mi pegado a mi rueda, de repente oigo un golpe y miro para atrás, mi compañero está en el suelo quejandose de un golpe en el costado, se incorpora y parece que no ha sido nada, se ha caído cuando se ha soltado de manos para estirar un poco, vemos que solamente ha sido un susto y volvemos a montar, pero he perdido el ritmo y no consigo encontrarlo en toda la subida.

Sigo en cabeza marcando la marcheta y cogemos a los compañeros del club Cedena que van bastante mal, de piernas voy bien, pero me vuelven a doler los lumbares y las manos bastante, lo que merma mi pedaleo, dejo que Pedro se ponga delante y marque el ritmo hasta la entrada del pueblo, un poco de callejeo y por fin vemos el arco de llegada, entramos agarrados de la mano y con una sonrisa de oreja a oreja, felices y contentos de poder haber acabado la marcha en perfecto estado y sin problema en 6:20 h. y en el puesto 122 de la general.

!!!!!!OBJETIVO CONSEGUIDO!!!!!!!!!!

Nos vienen a buscar a la meta, Oscar y Alvaro los cuales nos cogen las bicis y se las llevan, para que nosotros podamos comer y beber tranquilos, cojo un plato de macarrones, un poco de empanada y un vaso de cerveza con limón para acompañar, me junto con ellos y comentamos la marcha, doy buena cuenta del avituallamiento y la cerveza me sienta de vicio, por lo que me voy a por otra, para terminar de recuperarme del todo, guardamos las bicis, esperamos al sorteo a ver si nos toca el cuadro Specialized que sortean, lo cual no ocurrió y nos ponemos rumbo de vuelta a casa, con la satisfacción de haber terminado la marcha en muy buenas condiciones físicas y en mitad de la tabla de la clasificación.

El año que viene volveremos a repetir, tenemos un año completo para prepararla, comienza la cuenta atrás 365, 364 ..........

VIDEO (Gentileza de karacorum de foromtb)

Después del fiasco que supuso el no hacer la maratón del Festibike, debido al diluvio que cayó, prácticamente todos los del grupo nos quedamos con ganas de hacer el recorrido, por lo que me pongo manos a la obra y busco el track para poder hacer la ruta el Domingo 28.
Quedamos en el punto de encuentro de siempre y cargamos las bicis, salimos rumbo a Las Rozas, pero paramos antes en Móstoles juntándonos un total de 10 bikers. Llegamos a Las Rozas mirando al cielo, el cual estaba bastante cerrado, con probabilidad de descargar agua durante todo el día, pero nos arriesgamos y decidimos salir para afrontar los 70 kms. que nos esperan de ruta.
Comenzamos callejeando en ligera bajada atravesando Las Rozas, después de un par de kms. cruzamos una valla que nos adentra en una especie de parque, en el que tengo un susto monumental, al ir a vadear un arroyo, cojo la zona mala y a punto estoy de caer por un agujero de 1 metro de profundidad, menos mal que los frenos de disco funcionaron al 100 % y me quedé al filo de haber tenido una caída bastante aparatosa, ya que iba algo rápido.
Después de que me bajaran las pulsaciones del susto, empieza una subida apestosa y con el suelo completamente roto, son 5 o 6 kms. en los que el ritmo que llevo es bastante suave, ya que me coge con las piernas frías, aprovecho para ir esperando a Pedro que tal y como me ocurre a mi, estos comienzos no le vienen muy bien. Por fin terminamos de subir y nos unimos al resto de compañeros que nos están esperando, atravesamos Colmenarejo, llegando a los pies del Embalse de Valmayor, hacemos una continuación de divertidas trialeras, las cuales ya conocíamos, volvemos a reagrupar y continuamos dirección al Escorial. Uno de los amigos de Sergio sufre la rotura de la cadena, por lo que aprovechamos la parada para comer algo, llevamos 1h 30 min. de ruta y unos 26 kms., por el mismo camino por el que estamos, aparece un grupo del club Karacol a los cuales saludamos, por fin reparamos y continuamos, pero al poco rato otro compañero de ruta rompe el cable del cambio, Oscar hecha una mano para reparar, pero no sabemos como quedará de operativo, terminan de hacer un apaño y parece que va a poder continuar con alguna limitación de piñones, pero puede seguir.
Después del tiempo perdido, seguimos la ruta prevista, llegamos al cruce de la carretera que va a la Cruz Verde y seguimos dirección a Valdemorillo, abandonamos la carretera y cogemos un sendero muy bonito y divertido, que nos deja en Peralejo, el cual atravesamos y después de coger otro trozo de carretera, continuamos por pista dirección a Valdemorillo, toda esta zona la conozco de memoria, de las veces que he ido y vuelto del Escorial por aquí, llegamos a Valdemorillo y lo atravesamos por una subida bastante curiosa de plato pequeño, vuelvo a esperar a Pedro, nos unimos al resto en el comienzo de la carretera que va a Colmenarejo y ponemos rumbo a la Urb. Las Cuestas, seguimos por asfalto en ligera subida y nos desviamos a un camino que nos lleva a cruzar el Arroyo de Las Picozas, más bien es un pequeño embalse con una presa, el cual cruzamos a pie, puesto que la subida que viene a continuación la tenemos que hacer pateando, una vez arriba nos volvemos a reagrupar y decidimos saltarnos el ultimo tramo, que consiste en bajar a un valle y volverlo a subir, para empalmar con parte del comienzo de la ruta, dejamos dicho valle a la derecha y cogemos una pista mal asfaltada que nos lleva a empalmar con los 6 primeros kms. de subida, pero en esta ocasión lo hacemos de bajada, si anteriormente para subir el suelo estaba mal, para bajar tampoco es una maravilla y hay que ir con precaución, ya que la bici se mueve para todos los lados sin mucho agarre, por fin terminamos la bajada y nos toca volver a subir hacia los coches, la subida la hacemos al ritmo que podemos cada uno, callejeamos y llegamos a los coches antes de las 14 h., recogemos y cada uno para casa, al final han salido 68 kms. y 1000 mts. de desnivel acumulado.
Realmente llegue mas cansado de lo que esperaba, creo que el comienzo en subida y las constantes paradas, me pasaron factura a las piernas, ya que llegue con ellas muy cargadas. 

Las pocas fotos que pude hacer:

El Domingo 14 quedo con mi amigo Isra en Cercedilla a las 9 h. para hacer una de sus rutillas sorpresa por la zona, conmigo se vienen Oscar, Angel y Alvaro.

Llegamos puntuales al punto de inicio, Isra llega unos minutos pasadas las 9 h., me explica la ruta que tiene pensada y le digo de subir por otra zona que no sea por la que lo hacemos habitualmente, por lo que en esta ocasión cruzamos el pueblo de Cercedilla y nos mete por una subida de plato pequeño que enlaza con un sendero en bajada muy chulo, este sendero nos deja a los pies de la carretera que sube hacia las Dehesas, pedaleamos un par de kilómetros y nos desviamos en un camino que sale a la izquierda, vamos enlazando con distintos caminos y senderos siempre en subida hasta que salimos de nuevo a la valla del comienzo de la Carretera de la República.

Después de subir un rato, Isra nos indica un desvío que cogemos campo a través, al poco tiempo cogemos un sendero muy divertido que nos dejará en la Calzada Romana, seguimos por la Calzada y cogemos la Vereda de Enmedio en la que sus últimos metros tenemos que subir a pie, ya que es imposible hacerlo montado, la Vereda nos deja de nuevo en la Carretera de la República cerca del mirador de Luis Rosales, donde paramos a comer y divisar Cercedilla desde las alturas, continuamos dirección al valle de la Fuenfria, hace bastante fresco, pero gracias al trote cochinero que llevamos no lo sentimos demasiado en el cuerpo.

Ya en la Fuenfria vamos dirección a Marichivas, hoy la sierra está bastante concurrida de ciclistas y senderistas, llegamos a la valla de acceso a Marichivas y continuamos por un sendero que sale a nuestra derecha, es un sendero estrecho y lleno de arbustos que nos dejaran marcadas la piernas de arañazos, después de unos kms. bajamos por el cauce del río hasta salir a la pista de vuelta a Marichivas, paramos a reparar puesto que Angel ha pinchado y aprovechamos para volver a comer. Estoy bastante cansado de la ruta del Sábado por Abantos, por lo que los últimos kms. se me están haciendo pesados, seguimos por la pista hasta los pies de la subida de Marichivas, la cual hacemos andando, ya que el terreno tiene mucha piedra y arena suelta y las fuerzas no están como para intentar subirla montado.

Después de un buen rato de pateo y de charleta con Isra llegamos al final de la subida, aprovechamos para hacernos una foto todos juntos, volvemos a montar en las bicis y ponemos rumbo a la Pradera de Navarrulaque donde cogeremos el ultimo tramo de bajada de la ruta. Llegamos a la Pradera y cogemos la Senda de los Herreros, después de un tramo de pedaleo picando hacia arriba, llegamos al comienzo de la bajada del Oso Vigilante, el primer tramo es bastante técnico y las lluvias de los últimos días no han dejado la bajada muy ciclable, a esto hay que añadir la gran cantidad de zarzas que hay en el recorrido y el cansancio acumulado, provocan que la mayor parte de la bajada la haga poniendo pie en muchas de las zonas, Hay tramos realmente divertidos que se pasan montados, poniendo los 5 sentidos para evitar caídas, terminamos la bajada y nos saltamos el tramo de los 7 Picos, puesto que se nos hace tarde, Isra nos guía a través de varios caminos bastante divertidos para llegar a las 14 h. puntuales a los coches, nos despedimos y cargamos las bicis poniendo rumbo a casa.

Una ruta realmente técnica, como he dicho el cansancio acumulado me ha pasado factura y no iba tan suelto pedaleando como otros días, pero no siempre se puede estar al 100 %, lo mejor de la ruta la compañía y los sitios inéditos y escondidos que nos ha enseñado Isra, me he quedado con un buen sabor de boca con esta ruta, ya que la zona y los paisajes son dignos de contemplarlos durante un largo periodo de tiempo en silencio, que es una de las cosas que este deporte nos da, disfrutar de la tranquilidad y la paz de nuestra Sierra Madrileña, en compañía de grandes amigos.

FOTOS:

Marichivas-Oso Vigilante

En esta semana no he podido salir con la bici nada más que el Martes, por lo que voy a aprovechar el fin de semana para hacer un par de rutas de alturas, el Viernes quedo con Oscar para hacer una ruta que me he bajado de internet con muy buena pinta, el recorrido transcurre por el Alto de Malagon, Zarzalejo, Silla Felipe II y vuelta al Escorial pasando por el Monasterio.

A las 8:00 me recoge Oscar puntual en la puerta de mi casa, con la sorpresa de que viene Jose para bautizar la compra de su nueva mtb, cargamos y ponemos rumbo al Escorial, llegamos en seguida, aparcamos en el pinar al lado del Hospital y preparamos las bicis. Después de comprobar que todo está correcto comenzamos la ruta dirección Abantos, pasando por las Zetas, normalmente seguimos toda la pista hasta enlazar con las zetas, pero siguiendo el track llegamos a una zona que no conocíamos, en la que se encuentra la Fuente la Teja donde Jose aprovecha para llenar el bidón de agua, siguiendo el track nos adentramos en un camino con muchas zarzas, lo que imposibilita que podamos avanzar, por lo que tomamos un camino alternativo para continuar con nuestra ruta. Cogemos pista y en pocos minutos enlazamos la subida de la zatas con sus 17 curvas, el terreno está peor que otras veces, supongo que será por las lluvias del otro día, pero los giros están en perfectas condiciones para no poner pie a tierra, vamos subiendo tranquilos y haciendo fotos, terminamos la subida y enfilamos camino Abantos, cada uno sube a su ritmo, voy reservando en previsión de lo que pueda venir, por fin llegamos al Alto del Malagón donde paramos a comer y reponer fuerzas.

Después de una breve pausa, pasamos una puerta y cogemos el camino del Pinar dirección a la Cruz Verde, el camino es bastante sencillo, ya que es todo pista sin complicación, va picando hacia arriba, pero sin mucho desnivel, lo que permite ir a una velocidad de 20 km/h con facilidad, coronamos y comenzamos a bajar hasta que llegamos a la carretera de Robledondo, en esta ocasión tenemos que bajar por la carretera, pero en el mapa de trayecto de la ruta, ví un sendero que iba paralelo a dicha carretera y lo cogemos, el sendero es bastante divertido con alguna zona un poco técnica, pero sin dificultad, después de un tramo de bajada con piedras sueltas nos damos cuenta de que Jose no viene, por lo que nos damos la vuelta para ver que ha ocurrido, nos lo cruzamos viniendo en nuestra dirección y nos comenta que se ha caído y que le duele el hombro, parece que no tiene nada mas, por lo que continuamos la marcha.

El sendero nos deja en la Cruz Verde, donde como siempre hay una gran cantidad de motos, nos reagrupamos y ponemos rumbo a Zarzalejo, la ruta va marcada por la carretera, pero vemos un pinar y decidimos aventurarnos a investigarlo, no es gran cosa, encontramos el camino correcto que nos lleva al pueblo y nos adentramos en sus calles, vemos una fuente y aprovechamos para coger agua y continuar sin perder mucho tiempo, no hemos desviado un poco de la ruta marcada, por lo que siguiendo el plano del GPS cogemos un camino para enlazar con el GR-10 que es por donde deberíamos de ir, nos encontramos de frente con una calzada romana en claro descenso, por lo que la cogemos, es bastante divertida, pero ante el desconocimiento de por donde trazar preferimos bajar con precaución, al fin conseguimos enlazar con el GR, que nos llevará directo a la Silla de Felipe II, paramos para que Jose suba a ver las vistas que se aprecian desde este lugar y volvemos a lanzarnos sendero abajo, por un tramo estrecho y con alguna zona técnica, cruzamos la M-505 y después de un largo repecho llegamos a los pies del Monasterio del Escorial, aprovechamos para hacer alguna foto y continuamos cruzando San Lorenzo, dirección al punto de partida de la ruta.

Ha sido un buen día de mtb, descubriendo zonas desconocidas para nosotros y senderos que hacen que merezca la pena volver ha repetir la ruta en otra ocasión.

PERFIL DE LA RUTA:

  FOTOS:

Malagon-Zarzalejo-Silla Felipe II